C'est quoi, pour qui ?
L’activité physique adaptée
L’OMS définit l’activité physique comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui requiert une dépense d’énergie.
Au quotidien, une activité physique d’intensité modérée a des effets bénéfiques sur la santé.
soit sur le plan physique, psychologique ou social.
L’APA, qu’est ce que c’est ?
L’APA, c’est l’ensemble des activités physiques, adaptées à chacun et encadrées par un enseignant APA diplômé. L’APA prend en compte la personne dans sa globalité, que ce soit sur le plan physique, psychologique ou social.
L’Activité Physique Adaptée procure des bienfaits sur la santé en vous permettant de conserver ou de retrouver au quotidien :
Une forme physique
PERFECTIONNEMENT DE LA CONDITION PHYSIQUE
Force musculaire, souplesse, équilibre et coordination, prévient les risques de chutes.
DÉVELOPPEMENT DE LA RESPIRATION ET DE L'ENDURANCE CARDIO-RESPIRATOIRE
DIMINUTION DU RISQUE DE DÉVELOPPER DES MALADIES ET AUGMENTATION DE LA TOLÉRANCE AUX TRAITEMENTS MÉDICAUX
OPTIMISATION DU MÉTABOLISME ET MAINTIENT D'UN POIDS STABLE
DIMINUTION DES DOULEURS CHRONIQUES
AMÉLIORATION DU SOMMEIL
Un bien-être psychologique
MEILLEURE CONFIANCE EN SOI
RÉDUCTION DU STRESS ET DE L'ANXIÉTÉ
Le bilan d’activité physique
Si vous désirez un suivi régulier de votre pratique, il est possible de réaliser régulièrement des bilans de votre condition physique et de votre santé. En plus d’être un outil de motivation important pour continuer la pratique, cela peut être utile à tous les professionnels de santé auxquels vous souhaitez partager ces informations.
Afin de mieux connaître vos besoins et de vous proposer des séances adaptées, il est important lors de notre premier contact de faire un point sur votre pratique d’activité physique ainsi que sur votre santé en général.
Ces bilans sont constitués de plusieurs éléments :
DES QUESTIONS LIÉES À VOTRE PRATIQUE D'ACTIVITÉ PHYSIQUE
UNE ANALYSE DE VOTRE ÉQUILIBRE ET DE VOTRE SOUPLESSE
UNE ÉVALUATION DE VOTRE CAPACITÉ MUSCULAIRE ET DE VOTRE ENDURANCE
Ces bilans seront réalisés sur votre demande, ils sont gratuits, et rapides !
Cette activité physique n’est pas remboursée par la sécurité sociale, mais elle s’intègre peu à peu dans votre parcours de santé.
Escapades, s’adresse à qui ?
- Votre médecin vous conseille de pratiquer une activité
physique régulière ? - Vous voulez découvrir de nouvelles activités ?
- Vous aimeriez avoir un suivi de votre activité physique ?
Escapades s’adresse à toute personne qui commence, reprend ou continue une activité physique et qui est motivée !
Que vous ayez une grande expérience sportive ou non, Escapades est ouvert à tous.
NOTRE PHILOSOPHIE
ESCAPADES C'EST UN ACCOMPAGNEMENT VERS LA PRATIQUE RÉGULIÈRE DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE.
L'OBJECTIF EST D'AMÉLIORER VOTRE QUALITÉ DE VIE EN VOUS PROPOSANT UN SUIVI PERSONNALISÉ.
Ensemble, nous élaborons un programme adapté à :
VOS BESOIN
VOS CAPACITÉS
VOS ENVIES
Les séances d’activité physique sont toujours dans un objectif de santé et de bien-être, peu importe votre niveau.
Un lien avec les professionnels de santé qui vous entourent peut être fait sur demande.
Contactez-moi
Escapades se déplace un peu partout en Rhône-Alpes.
L’activité physique adaptée
L’OMS définit l’activité physique comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui requiert une dépense d’énergie.
Au quotidien, une activité physique d’intensité modérée a des effets bénéfiques sur la santé.
soit sur le plan physique, psychologique ou social.
L’APA, qu’est ce que c’est ?
L’APA, c’est l’ensemble des activités physiques, adaptées à chacun et encadrées par un enseignant APA diplômé. L’APA prend en compte la personne dans sa globalité, que ce soit sur le plan physique, psychologique ou social.